ଆସୁଛି ଶୀତଦିନ। ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବାରେ ଲାଗିଛି ତାପମାତ୍ରା। ଶୀତର ଆଗମନ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ ତ୍ୱଚା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା। କାହାର ଓଠ ଫାଟିଯାଏ ତ ଆଉ କାହାର ମୁହଁ ଓ ହାତଗୋଡ଼ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ। ଥଣ୍ଡା ପବନ ଓ ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା କମିବା କାରଣରୁ ତ୍ୱଚା ନିଜର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ହରାଇଥାଏ। ତେବେ ଶୀତଦିନେ କିପରି ନେବେ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ? ଜାଣନ୍ତୁ କିଛି ସହଜ ଘରୋଇ ଟିପ୍ସ।
ପ୍ରଥମେ ମନେ ରଖନ୍ତୁ, ଶୀତଦିନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଅଧିକ ଗରମ ପାଣି ତ୍ୱଚାର ପ୍ରାକୃତିକ ତୈଳକୁ କମାଇ ଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ସହ ଗାଧୋଇବା ସମୟକୁ ସୀମିତ ରଖନ୍ତୁ।
ଦ୍ୱିତୀୟରେ, ଗାଧୋଇବା ପରେ ତ୍ୱଚା ସାମାନ୍ୟ ଓଦା ଥିବାବେଳେ ମଏଶ୍ଚରାଇଜର୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ତ୍ୱଚାର ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସୁଗନ୍ଧବିହୀନ ଘନ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ପେଟ୍ରୋଲିୟମ୍ ଜେଲି ଭଲ ବିକଳ୍ପ।
ତୃତୀୟରେ, ଓଠ ଫାଟିବା ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବେ ଲିପ୍ ବାମ୍ କିମ୍ବା ପେଟ୍ରୋଲିୟମ୍ ଜେଲି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ବାରମ୍ବାର ଓଠକୁ ଜିଭରେ ଓଦା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଚତୁର୍ଥରେ, ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟରେ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ, ସବୁଜ ପନିପରିବା ଓ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହ ତ୍ୱଚାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ।
ପଞ୍ଚମରେ, ଶୀତଦିନେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କମ୍ ଅନୁଭୂତ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ଏସ୍ପିଏଫ୍ ୩୦ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଉଚିତ।
ତେବେ ମନେ ରଖନ୍ତୁ, ସମସ୍ତଙ୍କ ତ୍ୱଚା ସମାନ ନୁହେଁ। ଲେମ୍ବୁରସ, ବେକିଂ ସୋଡା କିମ୍ବା ଅଜଣା ଘରୋଇ ମିଶ୍ରଣ ମୁହଁରେ ଲଗାଇବାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ତ୍ୱଚା ଫାଟି ରକ୍ତ ବାହାରିବା କିମ୍ବା ଲାଲ୍ ପଡ଼ିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଲେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।