ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଆମେ ପିଉଥିବା ଚା’ରେ ଚିନିର ପରିମାଣ କମାଇବା ବଡ଼ କଥା ନ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଉପକାରୀ। ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେଣୁ ଚା’ରେ ଚିନି କମ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ପଦକ୍ଷେପ ହୋଇପାରେ। ଆରମ୍ଭରେ ଚିନି କମ କରିବା କିମ୍ବା ଛାଡ଼ିବା କିଛିଟା ଆହ୍ବାନପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଗିପାରେ। କାରଣ ଆମର ଜିହ୍ବା ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ଚିନିର ମିଠା ସ୍ୱାଦ ସହ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ତେଣୁ ଚିନି କମ କରିବା ପରେ କେତେକ ଲୋକ ଚିନି ପାଇଁ ଆକାଂକ୍ଷା, ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀର ପୂର୍ବରୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପଡ଼ିଥିବା ଦ୍ରୁତ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ବୃଦ୍ଧି ହଠାତ୍ କମିଯିବା। ଶରୀର ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହ ଖାପ ଖୁଆଇବାକୁ କିଛି ସମୟ ନେଇଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଓ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ବିନା ଚିନି କିମ୍ବା କମ ଚିନି ସହ ଚା’ ପିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରିଲେ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ ପରେ ଶରୀରର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ଥିର ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଚା’ରେ ଚିନି କମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହେ, ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ସମତୁଳିତ ରହେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘମେୟାଦୀ ରୋଗର ଝୁକି ମଧ୍ୟ କମିଥାଏ। ତେଣୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଚା’ରେ ଚିନିର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିବା ଏକ ସରଳ କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇପାରେ।