ଆଜିର ସମୟରେ ମଧୁମେହ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ରୋଗ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ ଏବଂ ଚାପ ଏହି ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ମଧୁମେହରେ, ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର ହୁଏ ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅତି ସହଜ ସମାଧାନ ଅଛି, ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପତ୍ର (ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର) ଚୋବାନ୍ତୁ। ଏହି ପତ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଠାରେ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ କେଉଁ ପତ୍ର ଚୋବାଇ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ।
ମଧୁମେହ ପାଇଁ କେଉଁ ପତ୍ର ଲାଭଦାୟକ?
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ନିମ, ତୁଳସୀ, ବେଲ ଏବଂ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପତ୍ର ହେଉଛି ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର।
ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର, ଯାହାକୁ ‘ମିଠା ନିମ’ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ?
ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରେ: ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ରରେ ଥିବା ବାୟୋଆକ୍ଟିଭ୍ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ୍ର ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଶୋଷଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ: ଏହା ଶରୀରରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ର ପାଚନ ଏବଂ ଅବଶୋଷଣକୁ ଧୀର କରି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଫାଇବରରେ ଭରପୂର: ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ରରେ ଭରପୂର ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ଖାଇବା ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ ରୋକିଥାଏ।
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରେ: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜମା ହେବାକୁ ରୋକେ।